Salud emocional
Su salud emocional es una parte importante de su salud y bienestar general. Ocuparse de su salud emocional es tan importante como cuidar de su salud física.
Su salud emocional incide sobre la manera en la que usted:
- Actúa
- Se siente
- Maneja el estrés
- Toma decisiones saludables
- Se relaciona con los demás
- Piensa
Ocuparse de la salud emocional es importante para niños y adultos, y esa tarea puede incluir[i]:
- Ser flexibles al enfrentar desafíos
- Ser parte de una red social o de comunidad
- Crear una forma de vida que le permita vivir con motivación
- Identificar y mejorar los puntos fuertes personales
- Aprender y recuperarse de las adversidades
- Apartar tiempo para pasatiempos y actividades recreativas
- Ver el lado positivo en todas las situaciones, incluso en las malas
Consulte esta lista de
Para los padres
Si quiere ayudar a sus hijos con su salud emocional[ii]:
- Esté disponible para ellos
- Hágales sentir que los escucha
- Responda a sus hijos de una manera fácil de comprender
Encuentre un médico con el que pueda hablar acerca de su salud emocional o la de su hijo:
- Use nuestro servicio
Encontrar un médico - Llámenos al 800-611-1467 (TTY: 711), de lunes a viernes de 8:30 a.m. a 5 p.m., hora del Este
Recursos
[i] Peterson, T. (2019, October 13). "What Is Emotional Health? And How To Improve it?", HealthyPlace. Obtenido el 19 de enero de 2023 en
[ii] Children’s Mental Health. American Psychological Association.
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