Vivir bien con diabetes

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades¹, al 2015:

• 30.4 millones de estadounidenses —el 9.4 por ciento de la población del país— tienen diabetes y
• 84.1 millones tienen prediabetes

La diabetes es una enfermedad grave. Puede derivar en grandes problemas de salud si no se la controla bien. Sin embargo, si usted controla la afección, puede llevar una vida mucho más saludable.

La acumulación de glucosa en su sangre puede causar complicaciones relacionadas con la diabetes y:

• Hacer que la placa (material graso) estreche sus vasos sanguíneos
• Dañar el recubrimiento de sus vasos sanguíneos
• Dificultar que la sangre circule libremente por sus vasos sanguíneos
• Reducir el flujo sanguíneo a tejidos y órganos vitales

Para reducir su riesgo de sufrir estas complicaciones relacionadas con la diabetes, su médico debería, al menos una vez al año:

• Hacerle un perfil lipídico para medir el nivel colesterol (colesterol total, HDL y LDL) y triglicéridos en sangre
• Hacerle un examen dental, cada seis a 12 meses
• Vacunarlo contra la gripe
• Hacerle una prueba HbA1c para medir su azúcar en sangre a lo largo de un período de tres meses
• Hacerle un análisis renal (de sangre) para controlar su tasa de filtración glomerular, que indica si sus riñones están filtrando bien
• Hacerle un análisis renal (de orina) para ver el nivel de una proteína llamada albumina, que puede ayudar a detectar una enfermedad renal o nefropatía
• Vacunarlo contra la neumonía, si su proveedor de servicios de salud lo considera pertinente
• Hacerle un examen retinal o de pupila dilatada para detectar si sufre glaucoma, cataratas, retinopatía diabética u otras afecciones de la vista

Si es diabético, debería:

• Consultar sobre su plan de tratamiento
• Evitar fumar o dejar de fumar²
• Controlarse y registrar sus niveles de azúcar en sangre en casa
• Seguir una dieta saludable que incluya frutas, vegetales y granos integrales, Y menos productos de origen animal, carbohidratos refinados y dulces³
• Dormir bien³
• Limitar su ingesta de sal y alcohol³
• Controlar su estrés
• Llegar a y/o mantener un peso corporal saludable
• Consultar a su proveedor de servicios de salud para que revise su presión arterial, peso y pies
• Compartir sus registros de niveles de azúcar en sangre con su proveedor de servicios médicos
• Mantenerse activo³
• Tomar sus medicamentos (medicamentos orales o insulina) según las indicaciones de su médico

Para obtener más información, comuníquese con nuestro equipo de manejo de enfermedades a través del 800-229-9880 (TTY: 711), de lunes a viernes de 8:30 a.m. a 5 p.m., hora del Este.

Hable con nuestro equipo de manejo de enfermedades para programar una cita con un educador certificado especialista en diabetes o asesor de control de peso

Para ayudar a nuestros afiliados con diabetes, nuestros administradores de atención médica pueden contactarles por teléfono. A través del programa federal Lifeline, el núcleo familiar puede ser elegible para un smartphone con minutos, mensajes de texto y datos mensuales. Visite SafeLink para presentar su solicitud.

También podemos ayudarle a programar y asistir a sus citas. Conozca más en nuestra página de transporte.

Nuestros centros vecinales son un lugar estupendo para poder reunirse con amigos, asistir a una clase y mucho más en línea. Diabetes: control de los altibajos - Centro vecinal de Humana

Recursos

1. "More than 100 million Americans have diabetes or prediabetes", Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. https://www.cdc.gov/media/releases/2017/p0718-diabetes-report.html. Consultado por última vez el 4 de abril de 2023,
2. "Diabetes tests and checkups", Biblioteca Nacional de Medicina - MedlinePlus. http://www.medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000082.htm. Consultado por última vez el 4 de abril de 2023,
3. "Living With Diabetes", Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, https://www.cdc.gov/diabetes/managing/index.html. Consultado por última vez el 4 de abril de 2023,

Material de lectura adicional

Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-management/ART-20047963. Consultado el 4 de abril de 2023.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/managing-diabetes/4-steps. Consultado por última vez el 4 de abril de 2023,