Tal vez haya escuchado que la goma de mascar es tanto beneficiosa como perjudicial para usted.
A continuación le presentamos algunas ventajas y desventajas de la goma de mascar.
Las investigaciones demuestran que mascar goma sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas puede ayudar a prevenir las caries dentales. Eso se debe a que el hecho de mascar aumenta el flujo de saliva dentro de la boca, lo cual elimina los restos de alimentos y otros residuos. El exceso de saliva también aporta más calcio y fosfato, lo que ayuda a fortalecer el esmalte dental.1
¿Está tratando de adelgazar? Mascar goma sin azúcar puede ayudarle de muchas maneras a controlar su apetito y reducir sus antojos de bocadillos.2
La saliva calma el ardor de la acidez. El exceso de saliva producida al mascar goma puede ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal, conocida también como la enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE. Otro beneficio: mascar goma también le ayuda a tragar más veces, lo cual empuja hacia abajo los ácidos a través del esófago.3
La halitosis, comúnmente conocida como mal aliento, se produce por varias causas. Una de esas causas es la falta de saliva, o boca seca. El exceso de saliva que se genera por masticar goma puede mantener su boca húmeda y su aliento más fresco (en especial si la goma es saborizada).4
¿Se siente estresado? ¿Necesita alcanzar un mayor nivel de concentración? Según algunas investigaciones, la goma de mascar puede reducir el estrés y aumentar la concentración, el estado de alerta y la memoria.5
Existen algunos casos en los que debería evitar la goma de mascar:
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