Nos pasó a todos en algún momento. Termina de almorzar y recuerda que tiene una reunión a la tarde o una cita con un amigo después del trabajo. Quiere estar y sentirse bien, pero no se acordó de llevar el cepillo de dientes.

Y usted ¿qué puede hacer?

Cómo limpiar sus dientes sin cepillarse

Usted sabe que para tener dientes y encías saludables, es necesario cepillarse y usar hilo dental regularmente.1 De lo contrario, estas son algunas opciones que puede probar:

1. Coma verduras crujientes

Mastique apio, zanahorias, brócoli o pepinos frescos. Estos alimentos pueden ayudarle a quitar la placa de los dientes y eliminar las bacterias que causan mal olor.2

2. Coma algo de queso

El queso estimula la producción de saliva. El calcio que contiene el queso y el calcio y los fosfatos que se encuentran en la leche y otros productos lácteos ayudan a reponer los minerales que los dientes pueden haber perdido debido a otros alimentos. Además, ayudan a reconstruir el esmalte de los dientes3.

3. Use enjuague bucal

Si tiene enjuague bucal a mano, puede usarlo para refrescarse la boca. No lo use por más tiempo que el recomendado, ya que los químicos pueden secar la boca y producir mal aliento4.

4. Use goma de mascar sin azúcar

La goma de mascar sin azúcar puede ayudarle de 2 formas: puede aflojar las partículas de alimentos atascadas entre los dientes y ayuda a producir más saliva, que es lo que la boca utiliza naturalmente para eliminar las bacterias5.

Los planes de seguro dental de Humana pueden ayudarle a prevenir la formación de caries dental

Si tiene caries dental, un plan de seguro dental de Humana puede ser útil para usted. Ofrecemos una amplia gama de planes dentales con diferentes niveles de cobertura, y muchos de esos planes tienen primas mensuales económicas. Algunos de nuestros planes tampoco tienen períodos de carencia, lo que significa que tendría cobertura en aproximadamente 5 días.  Para ver los planes y precios en su área, consulte nuestra página de seguro dental de Humana.

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Fuentes

  1. "11 Ways to Keep Your Teeth Healthy," Healthline, consultado por última vez el 2 de noviembre de 2021, https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth.
  2. "Eat Fruits and Veggies For A Healthy Smile," University of Illinois Chicago College of Dentistry, consultado por última vez el 14 de octubre de 2021, https://dentistry.uic.edu/patients/healthy-foods-fruits-veggies.
  3. "The Best and Worst Foods for Your Teeth," University of Rochester Medical Center, consultado por última vez el 14 de octubre de 2021, https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4062.
  4. "Mouthwash (Mouthrinse)," American Dental Association, consultado por última vez el 14 de octubre de 2021, https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/mouthrinse.
  5. "Chewing gum," American Dental Association, consultado por última vez el 14 de octubre de 2021, https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/chewing-gum.