Guía completa para mantener sus ojos sanos

Problemas comunes de los ojos y la vista

Algunas personas tienen ciertos problemas de la vista en algún momento de la vida. Algunos problemas de la vista pueden afectar a personas de todas las edades, mientras que otros problemas son más comunes cuando envejecemos.¹ Estos son algunos problemas comunes de la vista y sus síntomas:

• Miopía e hipermetropía: trastornos de la vista comunes que afectan a millones de estadounidenses.² Las personas que tienen hipermetropía a menudo ven los objetos lejanos con más claridad que los objetos cercanos. La miopía, que es más común, generalmente hace que los objetos más lejanos se vean borrosos.³
• Astigmatismo: causado por una deformación del cristalino o la córnea. Aunque los síntomas del astigmatismo son diferentes para cada persona, algunos signos comunes son la visión borrosa, entrecerrar los ojos, el dolor de cabeza y el cansancio ocular.⁴
• Glaucoma: una afección por la cual la presión alta dentro del ojo daña el nervio óptico. Se puede tratar con gotas recetadas para los ojos o con cirugía. A menudo, muchas personas con glaucoma al principio no presentan ningún síntoma o dolor. Hacerse exámenes de la vista con regularidad es importante para detectar signos del glaucoma.⁵
• Cataratas: zonas nubladas que pueden formarse en el cristalino del ojo. Pueden afectar la capacidad de la retina de procesar la luz, lo cual puede causar una mala visión. A veces, las cataratas son lo suficientemente pequeñas como para no afectar la visión. Si avanzan, las cataratas normalmente se tratan con cirugía.⁶
• Presbicia: una afección que dificulta la visión de la letra pequeña y de los objetos cercanos. Suele producirse después de los 40 años de edad y puede tratarse con anteojos de lectura, lentes de contacto o cirugía ocular Lasik.⁷
• Ojos secos: una afección que ocurre cuando su cuerpo no produce suficientes lágrimas de buena calidad. Los ojos secos se pueden tratar con suplementos de omega-3, humidificadores o gotas medicinales para ojos.⁸
• Miodesopsias: las miodesopsias son pequeñas motas que se desplazan por el campo de visión, especialmente en zonas bien iluminadas o en días soleados. Generalmente son normales. Sin embargo, si ve una zona oscura en su visión periférica o un cambio repentino en el tipo o la cantidad de miodesopsias, puede ser un signo de desprendimiento de retina. En este caso, debe consultar a un oculista de inmediato.⁹

Seis formas de mantener sus ojos sanos y proteger su vista

Para mantener la salud de los ojos, es importante tomar medidas para protegerlos. Aquí le mostramos algunos consejos para evitar el cansancio y el daño ocular:¹⁰

1. Tómese un descanso de la pantalla de la computadora: pasar demasiado tiempo mirando una pantalla puede cansar los ojos. Si está trabajando con una computadora, pruebe la regla 20/20/20. Mire a una distancia de 20 pies, cada 20 minutos, durante 20 segundos.
2. Use gafas de sol: incluso en los días nublados, los rayos UV pueden causar daños en los ojos que finalmente pueden producir cataratas o quemaduras en la córnea. Elija unas gafas de sol que bloqueen entre el 99% y el 100% de los rayos UV-A y UV-B para proteger sus ojos.
3. Deje de fumar: fumar no solo puede resecar los ojos, sino que podría aumentar el riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular.
4. Use gafas de seguridad: utilice lentes de policarbonato para proteger sus ojos de las astillas o los escombros mientras trabaja, o para protegerse de las lesiones mientras practica deportes de raqueta o baloncesto.
5. Lleve una dieta saludable: al igual que el resto del cuerpo, los ojos necesitan un suministro de nutrientes y vitaminas especiales para funcionar. El salmón, los frutos secos, las zanahorias y las verduras de hoja verde oscura como el kale y la espinaca son solo algunos alimentos que pueden mejorar su salud ocular y proteger su visión.¹¹
6. Programe exámenes de la vista con regularidad: las personas de entre 18 y 60 años de edad deben controlarse los ojos al menos cada dos años, o una vez al año si se usan gafas o lentes de contacto o si tienen antecedentes familiares de problemas oculares.¹²El seguro de la vista puede ofrecer cobertura para los exámenes de la vista anuales, además de una asignación anual para lentes de contacto y anteojos estándar.

Síntomas de los ojos y la vista para consultar con su oculista

Algunos problemas de la vista son menores y pueden desaparecer solos o con tratamiento en el hogar. Sin embargo, si presenta determinados síntomas, debe consultar a un especialista en cuidado de la vista lo antes posible:¹³

1. Pérdida de la visión en 1 o ambos ojos
2. Picazón intensa y ardor en los ojos
3. Dolor repentino en los ojos
4. Destellos de luz en su campo de visión
5. Un aumento repentino de miodesopsias

Optometristas vs. oftalmólogos

Si necesita consultar a un oculista, lo más probable es que visite a un optometrista o un oftalmólogo. ¿Cuál es la diferencia? En general, los optometristas ejercen el cuidado de la vista primario: practican exámenes de la vista anuales, identifican enfermedades oculares y recetan anteojos o lentes de contacto. Los oftalmólogos están especialmente capacitados y certificados para tratar cuestiones médicas más complejas, como cirugía de la vista y procedimientos correctivos.¹⁴

Lea nuestro artículo sobre optometristas y oftalmólogos para conocer más acerca de la diferencia.

¿Cuándo es adecuado tener un seguro de la vista?

Los exámenes periódicos son importantes para mantener la salud de los ojos.

Humana ofrece planes de la vista que brindan cobertura para un examen de la vista una vez cada 12 meses, con un copago de $15 en proveedores de cuidado de la salud participantes. Los beneficios incluyen una asignación de $150 para monturas para anteojos y lentes plásticos estándar para anteojos (monofocales, bifocales o trifocales) con un copago de $25 una vez cada 12 meses en proveedores de cuidado de la salud participantes. La cobertura también incluye una asignación de $150 para lentes de contacto convencionales en proveedores de cuidado de la salud participantes una vez cada 12 meses en lugar de lentes para anteojos.¹⁵

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