Vivir bien con diabetes

La diabetes es una enfermedad grave. Puede derivar en grandes problemas de salud si no se la controla bien. Sin embargo, si usted controla la afección, puede llevar una vida mucho más saludable.

Complicaciones derivadas de la diabetes

La acumulación de glucosa en su sangre puede causar complicaciones relacionadas con la diabetes y:

• Hacer que la placa (material graso) estreche sus vasos sanguíneos
• Dañar el recubrimiento de sus vasos sanguíneos
• Dificultar que la sangre circule libremente por sus vasos sanguíneos
• Reducir el flujo sanguíneo a tejidos y órganos vitales

Para reducir su riesgo de sufrir estas complicaciones relacionadas con la diabetes, su médico debería, al menos una vez al año:

• Hacerle un perfil lipídico para medir el nivel colesterol (colesterol total, lipoproteína de alta densidad y lipoproteína de baja densidad) y triglicéridos en sangre
• Hacerle un examen dental, cada 6 a 12 meses
• Vacuna contra la gripe
• Hacerle una prueba HbA1c para medir su azúcar en la sangre a lo largo de un período de 3 meses
• Hacerle un análisis (de sangre) renal para controlar su tasa de filtración glomerular, que indica si sus riñones están filtrando bien
• Hacerle un análisis (de orina) renal para ver el nivel de una proteína llamada albúmina, que puede ayudar a detectar una enfermedad renal o nefropatía
• Vacunarlo contra la neumonía, si su proveedor de servicios de salud lo considera pertinente
• Hacerle un examen retinal o de pupila dilatada para detectar si sufre glaucoma, cataratas, retinopatía diabética u otras afecciones de la vista

Si es diabético, debería:

• Consultar sobre su plan de tratamiento
• Evitar fumar o dejar de fumar³
• Controlarse y registrar sus niveles de azúcar en sangre en casa
• Seguir una dieta saludable que incluya vegetales sin almidón y proteínas magras; Y menos azúcares agregados, carbohidratos refinados y alimentos procesados⁴
• Dormir bien⁵
• Limitar su ingesta de sal y alcohol⁶
• Controlar el estrés
• Alcanzar un peso saludable y mantenerlo⁷
• Consultar a su proveedor de servicios de salud para que revise su presión arterial, peso y pies
• Compartir sus registros de niveles de azúcar en sangre con su proveedor de servicios médicos
• Mantenerse activo⁸
• Tomar sus medicamentos (medicamentos orales o insulina) según las indicaciones de su médico

Para obtener más información, llámenos al 888-285-1121 (TTY: 711).

Los afiliados de Humana Healthy Horizons^® in Kentucky diabéticos y mayores de 18 años de edad con diabetes tipo 2 pueden inscribirse en Vida Health para recibir ayuda personalizada para alcanzar sus metas de salud, sin cargo. Simplemente inscríbase en el programa y descargue la aplicación de Vida Health. ¡Así de fácil!

Si es diabético, Vida Health puede ayudarle a:

• Lidiar con el estrés de una manera saludable
• Bajar de peso
• Controlar cualquier afección con la que necesite ayuda
• Mejorar su forma de abordar su nutrición

Con Vida Health puede:

• Controlar su progreso
• Hablar e intercambiar mensajes de texto con asesores de salud exclusivos, como nutricionistas y especialistas en diabetes
• Ver consejos y videos de In Good Health a la medida de sus necesidades médicas

Este programa incluye:

• Acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana a su asesor para recibir ayuda y consejos a través de mensajes de texto en la aplicación
• Videollamadas semanales con su asesor

Llame al 855-506-0856 (TTY: 711) para empezar su servicio de Vida Health.

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Conozca más acerca de cómo reunir los requisitos para canjear recompensas y cómo canjearlas

Material de lectura adicional

"Diabetes Management: How Lifestyle, Daily Routine Affect Blood Sugar," Mayo Clinic, consultado por última vez el 31 de diciembre de 2024, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-management/ART-20047963.

"Managing Diabetes," National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, consultado por última vez el 31 de diciembre de 2024, www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/managing-diabetes/4-steps.