SilverSneakers® es un programa de salud y bienestar que brindamos a personas mayores de 65 años en planes Medicare elegibles. En Humana, la mayoría de nuestros planes Medicare Advantage lo ofrecen sin costo adicional.
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Tome clases y seminarios en VIVO por Internet, desde la comodidad de su hogar.
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Incluso puede usar la aplicación de acondicionamiento físico SilverSneakers GO™
Los entrenamientos de SilverSneakers están diseñados específicamente para personas de 65 años en adelante. Busque fácilmente programas enfocados en:
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Descubra de qué manera los programas de entrenamiento ayudan a las personas a estar motivadas y en movimiento.
El breve lema que he repetido durante años es: “Si descansas, te oxidas.”
Estoy en mejor forma ahora, a los 72, que cuando tenía 50. Digo que si uno puede hacer ejercicio e involucrarse mentalmente, deja de pensar que está envejeciendo. No me siento viejo. Por eso mi mamá decidió convertirse en instructora de SilverSneakers para ayudar a motivar a mi papá a seguir adelante.
Cuando dicto una clase y veo a mi marido sonreir, divertirse, interactuar con sus compañeros, me lleno de alegría.
Cuando comenzó a estar realmente activa, creo que fue como una luz que se encendió. Tuvo mucha más confianza en sí misma.
Las personas dicen que no se puede hacer esto o aquello a cierta edad, pero yo creo que todo está en la mente: se trata de decidir lo que uno quiere hacer y tener motivación.
Mi motivación es mi propia salud, la salud de mi esposo y que otras personas me necesiten. Quiero estar tan activa como pueda y mantener mi mente ocupada. Vi a mi esposo empujando mi silla de ruedas para llevarme por el hospital. Dije: “No. Voy a caminar. Voy a volver a ser yo otra vez.” Esto no me iba a vencer. Yo lo iba a vencer.
Cada una de las cosas que hice en rehabilitación, ya la había hecho antes en SilverSneakers. Sabía que podía hacerlo porque ya lo había hecho. Pero ha sido impresionante. Le dio más fuerzas, y a mi también. Es decir, ahora estoy en mejor forma que lo que probablemente he estado en 25 años. Y creo que cuando las personas de la tercera edad ven que otro adulto mayor puede hacerlo, se sienten más motivadas. Todos tienen lo suyo. Lo mío es SilverSneakers.
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