SilverSneakers® es un programa de salud y acondicionamiento físico diseñado para personas con Medicare. Se incluye sin costo adicional para la mayoría de los afiliados de Humana Medicare Advantage.
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Eventos sociales para que pueda contactarse con otros afiliados
Conozca otros miembros en parques locales y centros recreativos para hacer actividad al aire libre. Las actividades de SilverSneakers FLEX® incluyen tai chi, yoga y grupos de caminata donde estén disponibles.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)1, la actividad física regular puede ayudar a los adultos a:
El breve lema que he repetido por años es: "el reposo oxida". Ahora con 72 años estoy en mejor forma que a los 50. Digo que si uno puede hacer ejercicio e involucrarse mentalmente, deja de pensar en que está envejeciendo. No me siento mayor. Por eso mi mamá decidió que ser instructora de SilverSneakers le serviría para motivar a mi papá para que siga adelante. Cuando dicto una clase y veo a mi marido sonreir, divertirse, interactuar con sus compañeros, me lleno de alegría. Una vez que comenzó a estar realmente activa, fue como una luz que se encendió. Tuvo mucha más confianza en sí misma. Las personas dicen que uno no puede hacerlo a cierta edad o que uno no puede hacerlo, pero creo que todo está en la mente y en poder tomar la decisión de lo que uno quiere hacer y encontrar la motivación. Mi motivación es mi propia salud, la salud de mi esposo y que otras personas me necesiten. Quiero ser tan activa como puedo y mantener la mente ocupada. Vi a mi esposo empujando mi silla de ruedas para llevarme por el hospital. Y dije "No. Voy a caminar. Voy a volver a ser yo otra vez". Esto no me iba a vencer. Yo lo iba a vencer. Cada una de las cosas que hice en la rehabilitación, ya la había hecho anteriormente en SilverSneakers. Sabía que podía hacerlo porque ya lo había hecho. Pero ha sido impresionante. Le dio más fuerzas, y a mi también. Es decir, ahora estoy en mejor forma que lo que probablemente he estado en 25 años. Y creo que cuando las personas de la tercera edad ven que alguien de la tercera edad puede hacerlo, las motiva aún más. Todos tienen lo suyo. Lo mío es SilverSneakers.
"Si no se mueve, se deteriora". Los miembros de SilverSneakers comparten cómo el programa de estado físico les ha ayudado a motivarse y ponerse en movimiento.
Quiere:
*Los centros participantes (PL) no son propiedad de ni están operados por Tivity Health, Inc., o sus afiliadas. El uso de las instalaciones y servicios de PL está limitado a los términos y condiciones de la membresía básica de PL. Las instalaciones y servicios varían según el PL. No todas las instalaciones y equipos están disponibles en todos los centros.
**La membresía incluye clases de estado físico grupales a cargo de un instructor de SilverSneakers. Algunos centros ofrecen a los afiliados clases adicionales. Las clases varían según el centro.