Tipos de hipnosis
La hipnosis es una terapia en la que un terapeuta capacitado recurre a técnicas de relajación guiada, concentración intensa y el enfoque de la atención.2
El objetivo es que el paciente logre un estado de conciencia elevado, a veces denominado trance, para concentrar su atención en tareas o pensamientos específicos. Existen dos tipos de hipnosis:
- Tearapia de sugestión: se usa para cambiar comportamientos a través de la sugestión.
- Análisis del paciente: se usa para explorar un evento o recuerdo a fin de encontrar la raíz del problema
Un concepto equivocado común es que bajo la hipnosis, la persona queda bajo el control del otro. No es así. Un terapeuta no puede hacer que el paciente haga algo que no quiere hacer.3
Beneficios de la hipnosis
En un estado hipnótico, los pacientes tienen la oportunidad de explorar pensamientos, sentimientos y recuerdos que pueden haber ocultado de su conciencia.4
La hipnosis se puede usar para controlar el dolor, superar hábitos o mejorar afecciones, como:
- Fobias, miedos y ansiedad
- Trastornos del sueño
- Depresión
- Estrés
- Pesar y pérdida
Cómo encontrar el profesional correcto
Al elegir la hipnosis como opción de tratamiento, tenga en cuenta los siguientes factores:
- Busque un profesional de la salud mental matriculado o certificado en esta técnica.5
- ¿Tiene experiencia en el tratamiento de pacientes con su mismo problema o afección?
- Pregúntese: "¿me siento cómodo para hablar con esta persona?"
Hable con su médico para saber si la hipnosis puede serle útil y para que lo refiera a un profesional cercano.
Este material se ofrece con fines informativos únicamente y no debería ser considerado como asesoramiento médico ni utilizado como sustituto de una consulta a un profesional médico con licencia. Debe consultar con su médico para determinar qué es lo adecuado para usted.
