Ejercite los músculos de su mente
Cuando se trata de estimular su capacidad intelectual con juegos, no existe 1 solo tipo que sea el mejor para probar. Hay excelentes juegos de mesa, rompecabezas, adivinanzas e incluso videojuegos que pueden poner su cerebro en funcionamiento. Pueden ayudarle a perfeccionar sus habilidades matemáticas y lingüísticas, además de estimular el pensamiento lógico.
Lo importante es jugar a algo que le resulte divertido y desafiante. Ejercitar su cerebro es tan importante para su salud como ejercitar su cuerpo, y puede mantener la agilidad de su cerebro y protegerlo de problemas de memoria más adelante. Los juegos populares incluyen crucigramas, otros juegos de palabras, como el Scrabble o Boggle, el juego numérico Sudoku y los videojuegos.
No espere milagros. El Global Council on Brain Health dice que son exageradas las afirmaciones hechas por algunas de las compañías responsables de una categoría popular de "juegos mentales" en línea.1
Sin lugar a dudas, las actividades que le exigen usar su cabeza son beneficiosas, y los juegos entran dentro de esas actividades. Pero usted también puede contribuir a la agudeza de su mente con la siguiente combinación: buena alimentación, actividad física regular, aprendizaje de nuevas habilidades, vida social y actividades variadas de su agrado.2
