¿Cómo funciona la aromaterapia?
La aromaterapia funciona a través del sentido del olfato y la absorción de la piel, señala Healthline3, y se puede usar con algunos de estos productos:
- Difusores
- Atomizadores aromáticos
- Inhaladores
- Sales de baño
- Aceites corporales, cremas o lociones para masajes o aplicación en la piel
- Vaporizadores faciales
- Compresas calientes y frías
- Máscaras de arcilla
7 aceites esenciales que puede probar y sus beneficios para la salud
Puede encontrar aceites esenciales en línea, en algunos supermercados y en tiendas de productos naturales. Recuerde que es importante comprar a un productor de buena reputación, ya que los aceites no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), señala Healthline.4 Y, cuando aplique aceites esenciales, no lo haga directamente sobre la piel. Para evitar una reacción alérgica, haga un parche cutáneo antes de la aplicación en la piel.
¿Le interesa probar? Según su afección, aquí hay una lista de los productos que podrían ayudarle, de acuerdo con Johns Hopkins Medicine5 y Healthline6:
- Aliviar dolores de cabeza y síntomas del síndrome de intestino irritable (IBS): aceite de menta
- Mejorar el estado de ánimo: aceite de limón
- Relajarse y dormir mejor: aceite de lavanda
- Eliminar el pie de atleta y curar las picaduras de insectos: aceite de árbol de té
- Reducir el estrés: aceite de bergamota
- Aliviar la congestión nasal y la tos: aceite de eucalipto
- Calmar la piel seca: aceite de geranio
Póngase en contacto con un aromaterapeuta
Dado que existen cientos de aceites esenciales, puede buscar información en línea u obtener orientación de un aromaterapeuta certificado. Estos profesionales le ayudarán a abordar problemas de salud específicos y encontrar el aroma que mejor se adapte a sus necesidades. Para encontrar un aromaterapeuta, busque en un directorio en línea, solicite una recomendación en un spa o estudio de yoga, o comuníquese con la National Association of Holistic Aromatherapy.
De acuerdo con Healthline7, lo mejor es hablar con su médico antes de consultar a un aromaterapeuta. De ese modo, se asegurará de que las sesiones de aromaterapia estén diseñadas para complementar cualquier tratamiento médico que pueda estar siguiendo. Aunque la mayoría de los aceites esenciales son seguros, su médico puede informarle sobre los efectos secundarios a tener en cuenta.
